Psicólogos Palma, Mallorca especialistas en relaciones tóxicas
Taller: Rompiendo con las Relaciones Tóxicas
¿Te encuentras atrapado/a en relaciones que te generan sufrimiento? ¿Te cuesta identificar y poner límites a dinámicas dañinas? Si buscas herramientas para reconocer, enfrentar y transformar relaciones tóxicas, este taller es para ti.
Nuestro taller de relaciones tóxicas está diseñado para ayudarte a detectar patrones poco saludables, fortalecer tu autoestima y fomentar relaciones más equilibradas y sanas. A través de 4 módulos prácticos, aprenderás a identificar señales de alerta, mejorar tu gestión emocional y construir vínculos más positivos.
Módulo 1: Identificando Relaciones Tóxicas
En este primer módulo, exploraremos qué es una relación tóxica, sus principales características y cómo afectan a nuestra vida emocional. Aprenderás a reconocer señales de manipulación, dependencia y falta de respeto en distintos tipos de relaciones.
Módulo 2: Autoestima y Autocuidado
Uno de los factores clave para salir de una relación tóxica es fortalecer la autoestima. En este módulo, trabajaremos en técnicas para mejorar la confianza en ti mismo/a, aprender a priorizar tu bienestar y desarrollar hábitos de autocuidado emocional.
Módulo 3: Gestión Emocional y Asertividad
Las relaciones tóxicas pueden generar una gran carga emocional. Aquí aprenderás estrategias para gestionar el estrés, la ansiedad y la culpa, además de herramientas de comunicación asertiva para expresar tus necesidades sin miedo ni culpa.
Módulo 4: Construyendo Relaciones Saludables
En el último módulo, nos enfocaremos en cómo establecer relaciones sanas basadas en el respeto, la comunicación y la confianza. Te proporcionaremos herramientas para evitar repetir patrones dañinos y construir vínculos más positivos en el futuro.
Este taller es un espacio seguro para la reflexión y el crecimiento personal. ¡Aprende a identificar y transformar relaciones tóxicas para recuperar tu bienestar emocional!
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