Psicólogos Mallorca especialistas en dependencia emocional.

3 de febrero de 2025 por Psico Mallorca Sin categoría 0 comentarios

¿Sientes que tu bienestar depende demasiado de los demás? ¿Te cuesta poner límites o priorizarte a ti mismo/a? Si buscas herramientas para fortalecer tu autoestima y aprender a construir relaciones más sanas, este taller de dependencia emocional elaborado por psicólogos Mallorca especialistas en dependencia emocional es para ti.

Nuestro taller de dependencia emocional está diseñado para ayudarte a identificar patrones poco saludables, fortalecer tu autonomía y fomentar vínculos más equilibrados. A través de 4 módulos prácticos, trabajarás en el autoconocimiento y la gestión emocional para transformar tu manera de relacionarte.

Módulo 1: Comprendiendo la Dependencia Emocional

En este primer módulo, exploraremos qué es la dependencia emocional, sus causas y cómo se manifiesta en nuestras relaciones. Analizaremos los factores que nos llevan a depender emocionalmente de los demás y cómo identificar señales de alerta en nuestra vida cotidiana.

Módulo 2: Autoestima y Autovalidación

Uno de los pilares clave para superar la dependencia emocional es fortalecer la autoestima. En este módulo, aprenderás técnicas para desarrollar una autoimagen positiva, gestionar la inseguridad y reconocer tu propio valor sin necesidad de validación externa.

Módulo 3: Gestión Emocional y Regulación Afectiva

Muchas veces, la dependencia emocional está ligada a dificultades en la gestión de nuestras emociones. Aprenderás herramientas para reconocer, aceptar y regular tus emociones de manera saludable, evitando caer en dinámicas de apego insano o ansiedad en las relaciones.

Módulo 4: Construyendo Relaciones Sanas y Equilibradas

En el último módulo, trabajaremos en estrategias para establecer relaciones más saludables, basadas en la independencia emocional, la comunicación asertiva y el respeto mutuo. Te proporcionaremos ejercicios para mejorar la gestión de límites y la toma de decisiones en tus vínculos personales.

Este taller es un espacio seguro para la reflexión y el crecimiento personal. ¡Toma el control de tu bienestar emocional y empieza a construir relaciones más sanas!

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