4 indicadores negativos en relaciones de pareja

4 indicadores negativos en relaciones de pareja

Existen muchas razones por las que las relaciones de pareja pueden deteriorarse o dejar de aportarnos satisfacción.

La interacción en pareja es uno de los aspectos más estudiados por la psicología y, en este artículo, encontrarás las claves que te ayudarán a distinguir si tu relación va o no por el camino del éxito.

Muchas veces, sentimos que no estamos satisfechos/as en nuestra relación, pero nos paramos poco a analizar la interacción, el cómo me hablo, cómo respondo, qué propongo, en definitiva, cómo me relaciono.

La mayoría de investigaciones que han estudiado a las parejas a lo largo de los años, han propuesto una serie de indicadores o señales de alerta que, si se están produciendo, deberíamos tener en cuenta. Se conocen como “Los 4 jinetes del apocalipsis en relaciones de pareja” y son los siguientes:

• Criticar — Seguro que la identificas rápido. Las parejas que se critican mutuamente y ponen en el otro miembro características desagradables y permanentes son más infelices. Por ejemplo, “siempre dejas todo por en medio, eres un desordenado” o “Para que te cuento las cosas, si nunca sabes escucharme. No tienes empatía”.
• Despreciar: El desprecio es otro de los indicadores clave. Los gestos molestos, los insultos y el sarcasmo o la broma/ humor hostil son un factor clave para que la relación se deteriore.
• Evadir: La evasión por no generar conflicto, el malestar que nos produce hablar aquellas cosas incómodas o el no querer molestar con mi opinión, puede llegar a que se produzca una brecha en la pareja. No es necesario hablar todo en el momento, ni en caliente, pero sí es necesario hablar las cosas, aunque sea en otro momento.
• Actitud defensiva: Si voy con escudo, es porque estoy en una guerra. La actitud defensiva dificulta el acercamiento, el compartir, el formar un equipo. Siempre que estemos a la defensiva, provocamos en la otra persona una respuesta de rechazo o de malestar, por lo que ese tipo de actitud, mantenida en el tiempo, es sinónimo de poco éxito.

Estos son los 4 jinetes de las relaciones de pareja, pero como todo, también existe una parte positiva que tenemos que encargarnos de cultivar.

¿Quieres saber más? Pues, pásate por aquí la próxima semana y tendrás la segunda parte.

¡Hasta la próxima!

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