Prevención y gestión del estrés

La prevención y gestión del estrés es básica para poder disfrutar de bienestar emocional en nuestro día a día.

El estrés es una respuesta del organismo ante las demandas del día a día o que hacen que movilicemos nuestros recursos para poder hacer frente a estas situaciones.

Una respuesta prolongada de estrés puede llegar a convertirse en un factor de riesgo para sufrir enfermedades.
Actualmente nuestro estilo de vida y el ritmo acelerado de la sociedad en la que vivimos, afecta negativamente a nuestra salud, así como a otras áreas importantes de nuestra vida.

Por todo ello, es importante aprender a gestionar dicho estrés así como el malestar que éste nos provoca.

PsicoMallorca cuenta con psicólogos especializados en el tratamiento del estrés que imparten un taller orientado principalmente a aprender técnicas para gestionar el estrés de nuestro día a día.

Dicho taller se imparte en nuestros centros de psicología en Palma de Mallorca y Muro.

Objetivos del taller:

-Proporcionar información y desmentir mitos acerca del estrés.

-Detección de situaciones estresantes. Causas y consecuencias.

-Conocimiento de las creencias erróneas relacionadas con el estrés.

-Entrenamiento en relajación.

-Potenciar habilidades para hacer frente a situaciones de estrés del día a día.

Para más información: 

Taller prevención y gestión del estrés.

Margalida Serra

Psicóloga sanitaria

Col: B 01735

Directora PsicoMallorca

Telf: 697 632 720

Psicólogos en Palma. Av/ Jaime III, nº 17, Entlo.M

Psicólogos en Muro. C/ Libertad, nº12, 2º

Psicólogos especialistas en las Alteraciones del sueño.

Psicólogos especialistas en Estrés.

Psicología en Mallorca.