Cómo aprender a poner límites.

En dicho taller, se analizarán las causas de por qué nos cuesta poner límites de y las consecuencias de hacerlo.

El taller se divide en 4 módulos:

MÓDULO 1:  La importancia de saber poner límites. Nuestros derechos fundamentales.

Se explicará la importancia de aprender a poner límites tanto a nosotros mismos como a los demás. Causas y consecuencias de no poner estos límites. Y  la exposición de nuestros derechos fundamentales

MÓDULO 2: ¿Cómo gestionar estos límites?.

Explicación sobre los tipos de comportamiento (Pasivo, Agresivo y Asertivo) que podemos llevar a cabo o con los que nos podemos encontrar . Se hablarán de las causas y consecuencias a corto y largo plazo y cómo gestionarlos tanto en nosotros mismos como en las personas con las que nos relacionamos.

MÓDULO 3: Los roles de Salvador, Víctima y Perseguidor.

Análisis de sus características, causas y consecuencias. Además de aprender a gestionarlos para disminuir su influencia en nuestro día a día. Ser conscientes de la importancia del concepto de responsabilidad,etc.

MÓDULO 4: Técnicas de Asertividad y Manejo de las críticas.

Aprender a decir que “no” sin sentirse culpable. Además de algunas estrategias para mantener nuestras decisiones y pautas para manejar mejor las críticas.

Más información:

Margalida Serra.

Psicóloga Sanitaria.

Col: B-01735

Directora PsicoMallorca.

Telf: 697 632 720

Psicólogos en Palma. Av/ Jaime III, nº 17, Entlo.M

Psicólogos en Muro. C/ Libertad, nº12, 2º